「隣に寝ている人の歯ぎしりがうるさくて眠れなかった」という経験はどなたでもお持ちではないでしょうか？歯ぎしりは無意識に行われているため、噛む力をコントロールできません。強い力で顎の筋肉を動かし歯を擦るので、歯や顎に大きな負担を掛けてしまいます。

このことで目に見えない小さなひび割れが歯にはいってしまい、知覚過敏になってしまったり、また顎がゆがみ、顎関節症などを起こしてしまったりします。

知覚過敏や歯の損傷を招く歯ぎしりですが、その主な原因はストレスであることがわかっています。人は過度のストレスを感じると、起きていると間はもちろん就寝中にも歯ぎしりをしてしまうことがあるのです。
特に就寝中の歯ぎしりは、歯を強くこすり合わせることによって無意識にストレスを解消しようとしている場合もあり、力加減がきかないこともあって長期間続けていると歯に深刻なダメージを与えてしまうことがあります。
ストレスは歯ぎしりだけではなく様々な体調不良の原因ともなるものです。「最近、ストレスがたまっているな」と感じている方は特に、軽い運動や気分転換をすることでストレス解消をすることが大切です。